Deşi lucrurile au început să se schimbe, avem încă o imagine destul de distorsionată şi incompletă asupra ceea ce este şi face un psiholog. Uneori nu-i întelegem rostul, alteori îl asemănăm unui parapsiholog, astrolog sau cu vecina de la trei cu o bogată experienţă de viaţă care pare a se pricepe în a da sfaturi înţelepte. Adesea nu facem diferenţa între un psiholog şi un psihiatru. În fine, probabil situaţia cea mai des întâlnită este aceea în care înţelegem utilitatea unui psiholog dar ştim prea puţin ce tip de servicii poate oferi acesta, când ar fi util sau chiar necesar să ne adresăm unui psiholog şi mai ales cum alegem psihologul. Vom încerca să lămurim mai jos toate aceste neclarităţi.

Ce este şi ce face un psiholog

Psihologul este o persoană cu o pregătire temeinică, la nivel universitar, în înţelegerea comportamentului, emoţiilor şi gândirii umane. Acesta poate interveni la nivelul acestor componente în funcţie de specializarea sa, la nivel individual, de grup, organizaţional şi social.

• Pe baza unor cunoştinţe ştiinţifice solide şi a unor tehnici şi proceduri testate, psihologul identifică problemele, iar  prin procesul de consiliere şi/sau psihoterapie vă facilitează găsirea unor soluţii specifice, potrivite pentru dumneavoastră
• Psihologul vă ajută să dezvoltaţi mecanisme de apărare eficiente şi pe termen lung
• Psihologul vă ajută să înţelegeţi mai bine emoţiile şi comportamentele dumneavoastră şi ale celor din jur, precum şi cauzele şi consecinţele acestora
• Psihologul vă poate ajuta să dobândiţi strategii eficiente de creştere a performanţelor personale şi profesionale şi să vă optimizaţi anumite abilităţi.
• Psihologul psihoterapeut are pregătire specială în tratarea tulburărilor psihice precum depresia şi anxietatea, atacurile de panică, probleme de cuplu, fobii, anumite probleme sexuale, insomia etc

Ce NU ESTE şi NU FACE un psiholog

• Psihologul nu este medic
• Psihologul nu citeşte gânduri
• Psihologul nu prescrie tratament medicamentos (acesta poate fi prescris de către un medic psihiatru, dacă situaţia o impune; psihologul va şti în schimb când este cazul să consultaţi un medic pentru problema dumneavoastră şi vă va face o recomandare în acest sens)
• Psihologul nu dă sfaturi – sfaturile le poate da oricine şi din nefericire ajungem la psiholog atunci când sfaturile celorlalţi nu funcţionează
• Ceea ce face psihologul este total diferit de ceeea face parapsihologul, astrologul sau vecina de la trei atunci când dă sfaturi

Când ne adresăm psihologului?

Un raspuns scurt ar fi, oricând avem o problemă care se încadrează în competenţele acestuia. Dacă suntem nesiguri în ce măsură problema noastră este de competenţa psihologului putem programa o consultaţie sau uneori putem primi mai multe informaţii la telefon.

Există şi situaţii în care este foarte important să apelăm cât mai repede la un psiholog. Printre acestea se numără situaţiile critice cum ar fi prezenţa gândurilor sau intenţiilor suicidare. De asemenea problemele clasice şi în acelaşi timp foarte frecvente cum sunt depresia, atacurile de panică, fobiile, alte tulburări de anxietate, depresia post-partum sunt situaţii în care se recomandă să cereţi consultul unui psihoterapeut întrucât acestea sunt probleme care pot afecta serios viaţa personală şi profesională şi cel mai adesea se agravează în absenţa unui tratament adecvat.

Cum alegem psihologul?

• Ne asigurăm că psihologul are atestat de liberă practică eliberat de Colegiul Psihologilor din România. Toţi cei atestaţi sunt trecuţi în Registrul Unic disponibil gratuit pe site.
• Programăm o counsultaţie şi cerem psihologului-psihoterapeutului mai multe detalii despre pregătire, experienţă precum şi despre forma de terapie practicată şi eficienţa acesteia pentru problema noastră